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Ana Pimentel
4 de mar. de 20224 min de leitura
8 Obstáculos para uma Comunicação Eficaz
Um dos fatores mais perturbadores das relações interpessoais são as dificuldades de comunicação. Efetivamente existe um sem número de...
114 visualizações


Ana Pimentel
20 de jan. de 20222 min de leitura
Desenhar Objetivos de Vida Eficazes
Se está num processo de desenvolvimento pessoal é natural que decida prestar especial atenção a formular e rever os seus objetivos de...
28 visualizações


Ana Pimentel
19 de jan. de 20222 min de leitura
A Roda da Vida
A nossa vida é composta por várias esferas, desempenhamos vários papéis, somos pais, filhos, amigos, profissionais… em algumas dessas...
37 visualizações


Ana Pimentel
7 de jan. de 20225 min de leitura
12 Passos para Desenhar o seu Futuro
Definir objetivos é uma ferramenta essencial para criar direção e foco nas suas metas. Para tornar o processo mais motivador, sugiro que...
24 visualizações


Ana Pimentel
12 de mar. de 20213 min de leitura
Gerir a Ansiedade
Tendo em conta o perÃodo de incerteza que vivemos é natural sentirmos preocupação, receio, medo, angústia, ansiedade, nervosismo,...
10 visualizações


Ana Pimentel
2 de dez. de 20203 min de leitura
6 Formas de Controlar a Impulsividade
Pessoas com elevada autorregulação são capazes de inibir precocemente as reações automáticas e escolher comportamentos mais adequados à ...
44 visualizações


Ana Pimentel
12 de out. de 20202 min de leitura
É uma pessoa impulsiva?
Tenho vindo a falar de Inteligência Emocional, escrevi sobre auto-consciência emocional, como sendo a primeira competência a desenvolver....
10 visualizações


Ana Pimentel
12 de out. de 20202 min de leitura
Desenvolver autoconfiança
Todos nós temos recursos mas, muitas vezes, temos dificuldade em evocar esses recursos. Acreditar no seu valor e nas suas capacidades é...
9 visualizações


Ana Pimentel
12 de out. de 20202 min de leitura
Lidar com diálogo interno negativo
Quantas vezes estivemos tentados a fazer alguma coisa e houve algo que nos impediu! Por vezes, há uma voz dentro de nós que nos diz...
8 visualizações


Ana Pimentel
12 de out. de 20202 min de leitura
Como vai ser o meu futuro profissional?
Estou certa de que muitas das suas preocupações se relacionam com a sua vida profissional. Seja trabalhador por conta de outro ou...
2 visualizações


Ana Pimentel
12 de out. de 20201 min de leitura
Dia de Mimo!
Se está numa jornada para mudar a sua vida, sabe que há uma sobrecarga de stresse associado, relacionado com receios, com obstáculos para...
4 visualizações


Ana Pimentel
12 de out. de 20201 min de leitura
Obstáculos à autoavaliação
Quando estamos empenhados num processo de aprendizagem e desenvolvimento emocional, temos necessidade de olhar para nós com honestidade,...
11 visualizações


Ana Pimentel
12 de out. de 20202 min de leitura
4 formas de melhorar a sua autoavaliação
Uma competência essencial para desenvolver autoconsciência é a autoavaliação. A autoavaliação permite-nos compreender os nossos talentos,...
16 visualizações


Ana Pimentel
12 de out. de 20201 min de leitura
Lidar com emoções indesejadas
O meu objetivo é o seu desenvolvimento pessoal, ajudá-lo(a) a tornar-se na pessoa que deseja e que pode ser e, desta forma, viver a vida...
12 visualizações


Ana Pimentel
12 de out. de 20202 min de leitura
A Consciência das emoções
Aquilo que efetivamente determina o nosso sucesso é a nossa Inteligência Emocional (IE). A IE refere-se à capacidade de usar...
13 visualizações


Ana Pimentel
12 de out. de 20201 min de leitura
Recuperar momentos felizes
Nos últimos tempos tem vindo a sentir momentos de ansiedade generalizada, medo, angústia? Anda preocupado/a, dorme mal? Hoje vamos fazer...
5 visualizações


Ana Pimentel
12 de out. de 20201 min de leitura
DAR sem esperar retorno
Mantendo o espÃrito de crescimento e mudança, vou aproveitar para lhe sugerir algo para partilhar com a sua famÃlia e/ou amigos. Pense em...
3 visualizações


Ana Pimentel
12 de out. de 20202 min de leitura
8 Passos para Relaxamento Rápido
A ansiedade generalizada é uma consequência frequente à exposição a situações indutoras de stresse. Se estas situações forem sucessivas...
7 visualizações


Ana Pimentel
7 de out. de 20202 min de leitura
Criar uma vida melhor
Já estou a ouvir as vossas vozes em coro a dizer "não existe isso de vida perfeita!" Pois não! há sempre inconvenientes, imprevistos,...
6 visualizações


Ana Pimentel
28 de set. de 20201 min de leitura
O meu melhor EU
A autoconceito é a imagem que temos de nós próprios. Esta imagem do Eu funciona como um mapa interno que define o nosso comportamento a...
11 visualizações
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