8 Obstáculos para uma Comunicação Eficaz
Um dos fatores mais perturbadores das relações interpessoais são as dificuldades de comunicação. Efetivamente existe um sem número de...
top of page
Buscar
Ana Pimentel
- 20 de jan. de 2022
- 2 min
Desenhar Objetivos de Vida Eficazes
Se está num processo de desenvolvimento pessoal é natural que decida prestar especial atenção a formular e rever os seus objetivos de...
28 visualizações0 comentário
Ana Pimentel
- 19 de jan. de 2022
- 2 min
A Roda da Vida
A nossa vida é composta por várias esferas, desempenhamos vários papéis, somos pais, filhos, amigos, profissionais… em algumas dessas...
37 visualizações0 comentário
Ana Pimentel
- 7 de jan. de 2022
- 5 min
12 Passos para Desenhar o seu Futuro
Definir objetivos é uma ferramenta essencial para criar direção e foco nas suas metas. Para tornar o processo mais motivador, sugiro que...
24 visualizações0 comentário
Ana Pimentel
- 12 de mar. de 2021
- 3 min
Gerir a Ansiedade
Tendo em conta o perÃodo de incerteza que vivemos é natural sentirmos preocupação, receio, medo, angústia, ansiedade, nervosismo,...
10 visualizações0 comentário
Ana Pimentel
- 2 de dez. de 2020
- 3 min
6 Formas de Controlar a Impulsividade
Pessoas com elevada autorregulação são capazes de inibir precocemente as reações automáticas e escolher comportamentos mais adequados à ...
37 visualizações0 comentário
Ana Pimentel
- 13 de out. de 2020
- 2 min
É uma pessoa impulsiva?
Tenho vindo a falar de Inteligência Emocional, escrevi sobre auto-consciência emocional, como sendo a primeira competência a desenvolver....
10 visualizações0 comentário
Ana Pimentel
- 12 de out. de 2020
- 2 min
Desenvolver autoconfiança
Todos nós temos recursos mas, muitas vezes, temos dificuldade em evocar esses recursos. Acreditar no seu valor e nas suas capacidades é...
9 visualizações0 comentário
Ana Pimentel
- 12 de out. de 2020
- 2 min
Lidar com diálogo interno negativo
Quantas vezes estivemos tentados a fazer alguma coisa e houve algo que nos impediu! Por vezes, há uma voz dentro de nós que nos diz...
8 visualizações0 comentário
Ana Pimentel
- 12 de out. de 2020
- 2 min
Como vai ser o meu futuro profissional?
Estou certa de que muitas das suas preocupações se relacionam com a sua vida profissional. Seja trabalhador por conta de outro ou...
2 visualizações0 comentário
Ana Pimentel
- 12 de out. de 2020
- 1 min
Dia de Mimo!
Se está numa jornada para mudar a sua vida, sabe que há uma sobrecarga de stresse associado, relacionado com receios, com obstáculos para...
4 visualizações0 comentário
Ana Pimentel
- 12 de out. de 2020
- 1 min
Obstáculos à autoavaliação
Quando estamos empenhados num processo de aprendizagem e desenvolvimento emocional, temos necessidade de olhar para nós com honestidade,...
11 visualizações0 comentário
Ana Pimentel
- 12 de out. de 2020
- 2 min
4 formas de melhorar a sua autoavaliação
Uma competência essencial para desenvolver autoconsciência é a autoavaliação. A autoavaliação permite-nos compreender os nossos talentos,...
16 visualizações0 comentário
Ana Pimentel
- 12 de out. de 2020
- 1 min
Lidar com emoções indesejadas
O meu objetivo é o seu desenvolvimento pessoal, ajudá-lo(a) a tornar-se na pessoa que deseja e que pode ser e, desta forma, viver a vida...
12 visualizações0 comentário
Ana Pimentel
- 12 de out. de 2020
- 2 min
A Consciência das emoções
Aquilo que efetivamente determina o nosso sucesso é a nossa Inteligência Emocional (IE). A IE refere-se à capacidade de usar...
13 visualizações0 comentário
Ana Pimentel
- 12 de out. de 2020
- 1 min
Recuperar momentos felizes
Nos últimos tempos tem vindo a sentir momentos de ansiedade generalizada, medo, angústia? Anda preocupado/a, dorme mal? Hoje vamos fazer...
5 visualizações0 comentário
Ana Pimentel
- 12 de out. de 2020
- 1 min
DAR sem esperar retorno
Mantendo o espÃrito de crescimento e mudança, vou aproveitar para lhe sugerir algo para partilhar com a sua famÃlia e/ou amigos. Pense em...
3 visualizações0 comentário
Ana Pimentel
- 12 de out. de 2020
- 2 min
8 Passos para Relaxamento Rápido
A ansiedade generalizada é uma consequência frequente à exposição a situações indutoras de stresse. Se estas situações forem sucessivas...
7 visualizações0 comentário
Ana Pimentel
- 8 de out. de 2020
- 2 min
Criar uma vida melhor
Já estou a ouvir as vossas vozes em coro a dizer "não existe isso de vida perfeita!" Pois não! há sempre inconvenientes, imprevistos,...
6 visualizações0 comentário
Ana Pimentel
- 28 de set. de 2020
- 1 min
O meu melhor EU
A autoconceito é a imagem que temos de nós próprios. Esta imagem do Eu funciona como um mapa interno que define o nosso comportamento a...
11 visualizações0 comentário
Arquivo
bottom of page