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Terapia de Casal
A Terapia de Casal destina-se a casais, hétero ou homosexuais, que procuram ajuda para recuperar uma relação em crise. É um processo em 3 fases; 1. A interrupção dos ciclos negativos de interação e estabilização da relação; 2. A reestruturação das posições de interação 3. Integração e estruturação de novos padrões de interação. A duração da terapia é muito variável e depende das necessidades do casal, do seu envolvimento nas atividades propostas, da frequência das sessões e da qualidade da interação com o terapeuta. A abordagem terapêutica é o Modelo Sistémico com enfoque especial em Terapia Focada nas Emoções (EFT), segundo a qual a conexão com o outro significativo é uma necessidade básica, essencial à nossa auto-estima e autonomia. As sessões exploram as emoções subjacentes às dificuldades do casal, desmontando-as e estruturando novas posições interativas, que resultam em maior confiança e segurança.
Os Serviços
As relações de casal em crise pode ser recuperadas, renovando-se a intimidade e a confiança!
1 h 30 min
100 euros
Torne-se o pai ou mãe que deseja ser
1 h 30 min
A partir de 85 euros
Prevenir a rotina e o afastamento nas relações de casal seguras
1 h
90 euros
Depois da Relação fica a amizade
1 h 30 min
100 euros
As relações na família são frequentemente fator de stresse individual.
1 h 30 min
Valor sob consulta
Venha descobrir os seus recursos e potenciar o seu bem-estar e as suas relações interpessoais
1 h
85 euros
Perguntas frequentes
Trabalhar a relação online funciona? A videochamada permite uma comunicação eficaz, com condições de desenvolver a empatia necessária ao processo. Para além disso, o serviço online tem a vantagem de reduzir custos e tempos de deslocações, e permite-lhe aceder às sessões no conforto e privacidade da sua casa.
Já tentámos mudar e não conseguimos. Será que a Terapia pode fazer a diferença? Naturalmente existem relações que ultrapassaram o limiar da reparação, contudo, a maioria das relações em crise pode ser recuperada se se aplicar algum tipo de investimento no processo. O Amor é um sentimento que se constrói, que precisa de cuidados para crescer e se fortalecer. Na verdade, basta investir nos comportamentos e atitudes adequadas; identificar os gatilhos que despertam emoções e comportamentos pouco eficazes, compreender as necessidades do outro e respeitá-las, aprender novas formas de comunicar, aprender a mostrar apreciação e criar rotinas que reforcem a vossa conexão. Se acha que a sua relação merece ser salva, então uma ajuda profissional fará toda a diferença!
Como se distingue Coaching e Terapia de Casal? O coaching de casal e a terapia de casal distinguem-se relativamente aos objetivos e à metodologia. O objetivo da terapia foca-se em questões emocionais mais profundas. Trata-se de um processo clínico que explora padrões de comportamento, traumas, e conflitos subjacentes que afetam a relação. A terapia geralmente aborda problemas de longa data, como falta de comunicação, infidelidade ou conflitos constantes, ajudando os parceiros a entender e modificar esses padrões. A terapia fornece um espaço seguro para o casal comunicar, crescer e para ambos compreenderem aquilo que sentem. O objetivo do coaching é ajudar a melhorar aspetos específicos de uma relação que já é segura e estável, que não está em crise, mas que, ainda assim, beneficiaria de algumas mudanças, de acordo com os interesses ou necessidades do casal. Os clientes de coaching procuram obter resultados, de acordo com os objetivos que estabeleceram, e precisam de ajuda para planear, entrar em ação e mudar as suas vidas. Questões tipicamente do Coaching podem ser: alinhar expectativas sobre temas como finanças, carreira, filhos e estilo de vida; criar estratégias para equilibrar trabalho, distribuição de tarefas domésticas, responsabilidades pessoais e tempo de qualidade juntos; melhorar a intimidade emocional e reduzir a rotina instalada.
Qual é a metodologia do processo de Terapia de Casal? A metodologia da terapia passa por 3 fases. Na primeira fase, a estabilização da relação, identificam-se os padrões interativos negativos e reenquadram-se as crenças e as emoções. Na segunda fase, reestruturação da relação, trabalha-se a mudança das posições interativas, trabalham-se emoções, necessidades, comunicação e intimidade. Na terceira fase, de consolidação e integração, faz-se um acompanhamento das novas posições e atitudes para garantir o progresso e a estabilização desse progresso. A duração do processo varia de acordo as dificuldades ou problemas sentidos, com o envolvimento das partes e com a frequência das sessões.
O(A) meu/minha parceiro(a) não quer participar no processo, o que faço? Qualquer relação interpessoal é uma dinâmica entre os intervenientes, o que significa que todos os intervenientes influenciam a interação e que, para haver mudança significativa, equilibrada e prolongada, é importante a contribuição de todos. Contudo, a mudança de uma das partes já introduz uma dinâmica diferente no todo. Se a mudança começar por si, é provável que o seu/sua parceiro(a) reconheça diferenças e que se entusiasme em colaborar e a participar.
Sou uma pessoa muito ocupada, quanto tempo preciso de disponibilizar? As sessões individuais e o Coaching têm uma duração de 1h, as sessões de casal duram 1,5h. Sendo sessões online, tem a vantagem de não perder tempo em deslocações. A duração de um processo de Terapia é muito variável e um processo de Coaching varia entre 9 a 12 sessões. Estas variações dependem de vários fatores, nomeadamente do objetivo, da extensão das dificuldades, da frequência das sessões. As primeiras sessões são mais próximas para esclarecer as queixas, aprofundar as questões mais complexas e encontrar soluções que tenham impacto o mais rapidamente possível. As últimas sessões são mais afastadas no tempo, para acompanhar e avaliar os progressos e para adaptar e consolidar as novas dinâmicas. Estou certa de que a sua relação merece o investimento de algumas horas da sua vida.
Testemunhos
Sara e Miguel
Aprendemos muito sobre nós próprios, sobre o outro. Crescemos, individualmente e como casal. As dores que nos trouxeram à terapia foram o ponto de partida para uma enorme transformação, e foram a oportunidade para a construção de uma nova relação, mais sólida, mais consciente, mais madura. Conscientes que é um processo que continua, com obstáculos, desafios, diferenças, padrões, mas agora com maturidade emocional, com recursos para uma comunicação mais eficaz que nos une num propósito comum (relacionamento saudável e leve) em vez de nos afastar. Muita gratidão ❤
Mariana e Horácio
Na terapia de casal aprendemos estratégias que permitiram diminuir a frequência e a intensidade das discussões. Idenficámos pontos negativos que impedem o bom funcionamento da relação. Além disso, aumentámos a capacidade de escutar e compreender o outro, bem como estar mais atento às suas necessidades. A terapia foi fundamental para adquirir ferramentas que continuamos a utilizar para melhorar a nossa relação.
Marta
Parabéns, muita simpatia e profissionalismo. Tenho vindo a crescer pessoalmente e profissionalmente. Sinto-me verdadeiramente feliz por ter iniciado este processo com a Ana Pimentel