top of page

Desenhar Objetivos de Vida Eficazes

Se está num processo de desenvolvimento pessoal é natural que decida prestar especial atenção a formular e rever os seus objetivos de vida.

Estabelecer objetivos é muito importante para definir o rumo das nossa vidas.


“Podes dizer-me, por favor, que caminho devo seguir para sair daqui? Isso depende muito de para onde queres ir - respondeu o gato. Preocupa-me pouco aonde ir - disse Alice. Nesse caso, pouco importa o caminho que sigas - replicou o gato.”

Lewis Carroll in Alice no País das Maravilhas


Se não tivermos claro que resultados queremos obter, a nossa vida vai ao sabor da maré! A partir do momento em que definimos um ponto de chegada, podemos persistentemente procurar caminhos para lá chegar. A nossa mente foca-se na busca de soluções para ultrapassar as barreiras encontradas.




Os objetivos fornecem guias para o caminho:

  • Definem um propósito,

  • Fornecem um desafio,

  • Clarificam o significado,

  • Fornecem energia,

  • Promovem o esforço,

  • Facilitam a concretização.

Uma boa forma de começar poderá ser o exercício da Roda da Vida. Defina 3 ou 4 áreas de vida onde pretende criar uma diferença significativa.


Como estabelecer objetivos eficazes.

1. Escreva os objetivos

Manter um registo dos objetivos é importante para manter o foco. Mantenha o registo em local acessível fácil de recuperar a qualquer momento

2. Declare o que quer em termos positivos

Muitas vezes estamos focados naquilo que não queremos (não engordar). É importante transmitir ao nosso cérebro uma mensagem clara e afirmativa.

3. Seja específico.

Defina o seu objetivo com termos concretos, descreva o resultado exatamente conforme o pretende.

4. Defina o objetivo em termos mensuráveis.

Como poderá saber se atingiu o objetivo sem definir uma medida!

5. Defina objetivos desafiadores

O objetivo não pode ser demasiado fácil que não comporte um desafio significativo. Objetivos inspiradores são mais motivadores.

6. Defina objetivos realistas

Definir como objetivo “ir à lua num foguetão” poderá ser demasiado para a maioria das pessoas. O resultado esperado não pode ser tão grande que se torne incomportável

7. Defina uma meta temporal

Certifique-se que o seu objetivo tem um prazo ou data limite para ser atingido.

8. Certifique-se de que o seu objetivo é controlável por si

Certifique-se de que o resultado depende de si, depende de fatores sobre os quais exerce influência direta, que não está dependente de outras pessoas mudarem de comportamentos ou atitudes ou que não depende da sorte, por exemplo.

9. Partilhe os seus objetivos com amigos, familiares ou colegas.

Partilhar os objetivos é uma forma eficaz de criar responsabilidade e obter apoio e suporte social.

Não imponha limites ao que é possível. É claro que há limites, mas dentro do exequível, crie objetivos aliciantes. Objetivos limitados criam vidas limitadas.

Achou este conteúdo interessante? Quer aprofundar este processo de criar a vida que ambiciona? Veja também:



Deixe aqui o seu comentário.


0 comentário

Posts recentes

Ver tudo

Comments


Arquivo

bottom of page