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Temos feitios muito diferentes. Discutimos por tudo e por nada. Será que somos compatíveis? Já não sentimos aquilo que sentíamos no início. Será que vale a pena lutar por esta relação? Será que a Terapia poderá ser uma solução?
Estas são algumas das perguntas que mais vezes me fazem e a resposta não é simples. Efetivamente a Terapia resulta muito se estiverem presentes algumas condições essenciais.
Os problemas ou dificuldades que afetam os casais podem ser vários, manifestar-se de diferentes formas, dar origem a diversas "batalhas" e, para quem está envolvido no combate, é difícil perceber as estratégias do General. Contudo o objetivo do General é sempre o mesmo: ganhar a guerra (ou sobreviver) com o mínimo de custos possível. Agora não pense que o General, nesta analogia, é o seu par! O General são as emoções que despertam em si, quando acontecem determinadas situações. Essas situações funcionam como gatilhos que disparam, em si, emoções, pensamentos, atitudes e comportamentos, de forma automática e involuntária e que vão gerar, no outro, determinadas emoções e comportamentos reativos. Significa que entraram ambos num ciclo interativo reativo.
Como eu disse atrás é extremamente difícil reconhecer este ciclo quando se está dentro dele. A função da terapia é exatamente identificar estes ciclos, compreender os padrões de comportamento de cada membro do casal, treinar esse reconhecimento e compreensão, ajudar a identificar as necessidades de cada parceiro e encontrar formas de satisfazer essas necessidades de ambos, identificando respostas mais eficazes, gentis e respeitadoras.
Uma vez que os parceiros sentem que as suas necessidades estão a ser escutadas e atendidas pelo par, sentem que a relação é valorosa e significativa, permite-lhes serem autenticos e sentirem-se valorizados, a intimidade volta e a conexão restabelece-se.
É claro que atingir este ponto nem sempre é fácil e nem sempre é possível, mas a grande maioria dos casais em terapia tem resultados surpreendentes. Muitos casais referem que a relação nunca antes tinha sido tão satisfatória, muitas vezes até após situações de infidelidade.
Contudo a Terapia de Casal não é sempre uma solução, há situações em que a terapia pode até ter efeitos negativos, não sendo recomendada. Esta análise e decisão compete ao terapeuta, que se deve reger pelos princípios éticos e deontológicos.
Aqui estão algumas condições que se configuram como não havendo indicação para Terapia de Casal:
Situações de violência doméstica
Situações em que pelo menos uma das pessoas está a atravessar algum problema de doença psicológica que deva ser endereçada prévia e individualmente.
Quais são então algumas das condições essenciais à obtenção de bons resultados com a Terapia de Casal:
Boa relação de empatia com a/o Terapeuta, sentir-se escutado, acolhido/a e aceite.
Vontade de mudar a si próprio/a, não esperar que apenas o outro precise de mudar.
Possibilidade de ser vulnerável, de aceder às suas emoções e de as expor ao seu par.
Realizar as tarefas propostas pelo/a terapeuta
Estando reunidas estas condições para a Terapia, então o índice de sucesso é muito elevado e é seguro dizer que vale muito a pena investir no processo, porque os impactos positivos são vários, quer ao nível da relação, quer ao nível de desenvolvimento individual, quer ainda ao nível do impacto do bem-estar emocional dos filhos, quando é caso disso.
Quero ainda mencionar que um resultado de sucesso pode não passar por uma recuperação da relação, pode acontecer que ambos os parceiros cheguem à conclusão que querem avançar para a separação porque há coisas que já não podem ser reparadas. Estes processos de separação tendem a ser mais tranquilos porque existe uma maior compreensão das causas e de como o envolvimento próprio contribuiu para a insatisfação mútua. Este reconhecimento dos padrões de comportamento que afetaram a relação são aprendizagens importantes que as pessoas levam para as próximas relações, porque os gatilhos, que os afetaram nesta relação, certamente vão estar presentes nas relações futuras.
Normalmente os casais demoram uma média de 6 anos até finalmente decidirem procurar ajuda para a relação. Por vezes, 6 anos pode ser demasiado tempo de ressentimentos acumulados! Então, quanto mais cedo a ajuda chegar mais fácil será o processo de recuperação.
Não espere que as coisas mudem por milagre!
Se a sua relação está a começar a "arrefecer" mas ambos estão seguros que o outro está lá para vós, e gostariam de trabalhar na prevenção da deterioração da relação, um processo de Coaching de Casal pode ajudar a evitar problemas a médio-longo prazo ou, em alternativa, veja alguns dos recursos para casais que disponibilizo no site.
Se a relação já se encontra em dificuldades, se por vezes duvidam que o outro esteja lá para si, então procure hoje a ajuda da Terapia de Casal
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